Пошаговый гайд для вечно худеющих: из стокилограммовой пышки в тростинку за лето
В поисках стройной фигуры многие люди сталкиваются с вызовом похудения
3 июля, 04:20
Тело подсушится, жир сгорит: видеотренировка дома для женщин - 10 000 шагов за 30 минут
Всё, что вам нужно – это желание начать и немного свободного времени
2 июля, 05:00
Названо минимальное время для занятия фитнесом - планы для всех возрастов
"Физическая активность — это необходимость, которая помогает сохранить здоровье"
26 июня, 05:00
Бег сейчас в тренде, но вот о чем надо знать новичкам - в старости аукнется
Есть и мифы о беге, которые развеял тренер
24 июня, 05:00
Весь день сидишь работаешь? Вот как не стать бревном и сохранить форму - без походов в спортзал
Даже "сидячий" образ жизни не помешает оставаться в форме
22 июня, 05:00
Действительно рабочие 2 приема для избавления от живота и боков - стройняшка за 14 дней
Проверено
20 июня, 05:00
Как нарастить мышечную массу без спортпита - тренер дал 4 главных правила
Необязательно тратить большие деньги на добавки, такие как протеин или креатин
18 июня, 05:00
Качаем пресс как Роналду: эти 3 упражнения сделают ваши кубики на животе как у суперзвезды
Следуйте этим трем упражнениям, используя методику легендарного футболиста, и вы увидите результаты
14 июня, 05:00
Начнете отжиматься даже в 40 лет: вот 1 идеальная техника выполнения упражнения
Эффективно прокачивает грудные мышцы, трицепсы, пресс, спину и ягодицы
12 июня, 05:00
Этот 61-летний дедушка тренируется в парке и выглядит на 30: вот в чем его секрет
Даже есть видео с его интервью и тренировками
10 июня, 05:00
Как кататься на велосипеде для похудения: легко сбросите лишний вес
Проверенные советы для успешных результатов
2 июня, 05:00
Убираем свисающий живот: 5 голливудских упражнений для пресса от Ника Митчелла
Ветеран в области фитнесдал свои ценные советы
31 мая, 05:00
Не делайте приседания, пока не узнаете это: вот 1 тест для проверки вашей техники
Только тогда упражнение принесет реальную пользу
29 мая, 05:00
Эти 3 расслабляющих приема снимут жесткое напряжение в спине за 2 минуты
Мыщцы расслабятся сразу - полезно для тех, кто постоянно сидит или перенапрягается
27 мая, 05:00
