Секрет стройности 46-летней Шакиры: как тренируется и что ест
18 октября, 05:00
Секретная тренировка Мадонны: как 65-летняя звезда сохраняет безупречную фигуру
16 октября, 05:00
64-летняя звезда соцсетей раскрыла секреты стройности: в чем суть правила 90/10
14 октября, 05:00
У вас врожденный дар логически мыслить, если ответите верно 8/8 – ТЕСТ
13 октября, 06:00
Ты никогда не похудеешь, если: вот 6 истинных ошибок многих женщин
12 октября, 05:00
Фитнес-тренер дала оптимальное время для тренировок и указала, что лучше - кардио или словые
10 октября, 05:00
Жилой комплекс Greenwood: территория комфортной жизни
9 октября, 11:00
Ваш мозг работает лишь на 30%, если не осилите 8/8 - ТЕСТ
8 октября, 06:00
250 яиц в месяц: фитнес-блогер раскрыла 1 уникальную диету - жир топится сам
8 октября, 05:00
Эта новомодная диета завирусилась в Сети, а врачи бьют тревогу - в чем опасность
8 октября, 04:20
Экологи бьют тревогу: 14 регионов России ждут серьезные проблемы с мусором - в чем подвох
8 октября, 03:11
Всего 1 слово по телефону и счет заблокируют – касается всех, кто хранит деньги на карте
7 октября, 19:11
Тормоз Овнов, напряг Раков и крылья Дев: подробный гороскоп на 8 октября
7 октября, 18:30
Маг, Иерофант, Сила: волевой таро-прогноз с 7 по 13 октября - кармический взлет
7 октября, 18:00
Весам золотая грива, а Рыбам свора банкнот - прогноз на деньги до 10 октября
7 октября, 17:30

Плоский живот за 2 недели: вкусное легкое блюдо для быстрой потери веса. Рецепт

Диетологи рекомендуют есть это блюдо каждый день
Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

По мнению диетологов, главный успех при похудении — выбор правильных продуктов. Голодать для быстрого сброса лишних килограммов крайне не рекомендуется, так как это может иметь негативные последствия для здоровья, сообщает ИА PrimaMedia.

Пища должна быть богата белком и питательными веществами. Это поможет контролировать аппетит, усилит ощущение сытости и поспособствует быстрому похудению.

При желании избавиться от лишнего веса, можно включить в ежедневный рацион простой низкокалорийный салат с курицей и овощами. Такое блюдо отлично насытит в любое время дня, а также совсем не навредит фигуре.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 200 г;
  • Оливковое масло — 2 столовые ложки;
  • Красный лук, нарезанный тонкими кольцами — 1 шт;
  • Огурец, нарезанный на полукруглые ломтики — 1 шт;
  • Помидор, нарезанный кубиками — 1 шт;
  • Красный перец, нарезанный тонкими полосками — 1 шт;
  • Лимонный сок — 2 столовые ложки;
  • Соль и перец по вкусу;
  • Свежие зеленые листья для подачи.

Инструкция приготовления:

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. Обжарьте куриную грудку до золотистого цвета. Оставьте ее остыть, затем нарежьте на небольшие кусочки.

В большой миске смешайте нарезанный красный лук, огурцы, помидоры и красный перец.

Добавьте остывшую куриную грудку в миску с овощами.

Приправьте салат свежим лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались соусом. Подайте салат на свежих зеленых листьях, используя их в качестве украшения.

225089
43
84