Секрет стройности 46-летней Шакиры: как тренируется и что ест
18 октября, 05:00
Секретная тренировка Мадонны: как 65-летняя звезда сохраняет безупречную фигуру
16 октября, 05:00
64-летняя звезда соцсетей раскрыла секреты стройности: в чем суть правила 90/10
14 октября, 05:00
У вас врожденный дар логически мыслить, если ответите верно 8/8 – ТЕСТ
13 октября, 06:00
Ты никогда не похудеешь, если: вот 6 истинных ошибок многих женщин
12 октября, 05:00
Фитнес-тренер дала оптимальное время для тренировок и указала, что лучше - кардио или словые
10 октября, 05:00
Жилой комплекс Greenwood: территория комфортной жизни
9 октября, 11:00
Ваш мозг работает лишь на 30%, если не осилите 8/8 - ТЕСТ
8 октября, 06:00
250 яиц в месяц: фитнес-блогер раскрыла 1 уникальную диету - жир топится сам
8 октября, 05:00
Эта новомодная диета завирусилась в Сети, а врачи бьют тревогу - в чем опасность
8 октября, 04:20
Экологи бьют тревогу: 14 регионов России ждут серьезные проблемы с мусором - в чем подвох
8 октября, 03:11
Всего 1 слово по телефону и счет заблокируют – касается всех, кто хранит деньги на карте
7 октября, 19:11
Тормоз Овнов, напряг Раков и крылья Дев: подробный гороскоп на 8 октября
7 октября, 18:30
Маг, Иерофант, Сила: волевой таро-прогноз с 7 по 13 октября - кармический взлет
7 октября, 18:00
Весам золотая грива, а Рыбам свора банкнот - прогноз на деньги до 10 октября
7 октября, 17:30
Интервью депутата Думы города Владивостока Артёма Володина – скоро на PrimaMedia (АНОНС) 7 октября, 11:58
Цены на квартиры могут вырасти ещё на 5-10% 7 октября, 09:52
Основатель аптечного холдинга Александр Монастырёв принял неожиданное решение 7 октября, 08:11
Создателям скетч-шоу о председателе Наливкине грозит до 15 лет тюрьмы 6 октября, 16:10
Новый генкосул Японии начал миссию во Владивостоке 5 октября, 16:14
Приморская верфь первой на Дальнем Востоке строит уникальное судно 5 октября, 12:08
Молодость уходит в ЛиТР, Большой Камень ищет главу и слухи о повышении Кожемяко 4 октября, 20:56
"Надеемся, "УрбанВэй" станет площадкой для диалога общественности, власти и застройщиков" 4 октября, 15:04
"Урбанистика — это неотъемлемая часть работы девелопера" 4 октября, 12:00
Большой Камень остается без рекомендаций, кем заменить Рустяма Абушаева 3 октября, 20:45
Долгачевская правда. Авторская колонка 3 октября, 19:04
Китайские автомобили стали поступать в Приморье через новый порт 3 октября, 17:41
Снижение экологических рисков при перевалке угля является приоритетом Малого порта 3 октября, 16:05
"Главное – сборка урбанистического сообщества Владивостока" 3 октября, 15:55
Бюджет Приморья теряет доходы из-за "санкционной" осторожности Китая 3 октября, 12:30

Ты никогда не похудеешь, если: вот 6 истинных ошибок многих женщин

До фигуры мечты вам далеко
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)

Фитнес-эксперты выделили шесть распространённых ошибок, которые часто совершают женщины в процессе похудения. Эти ошибки, как правило, остаются незамеченными и могут значительно замедлить достижение желаемых результатов, сообщает ИА PrimaMedia.

  1. Сохранение видео с тренировками вместо их выполнения. Часто женщины находят идеальные тренировки, но не находят времени или мотивации, чтобы их выполнить. Важно активно заниматься и регулярно возвращаться к выбранным тренировкам.
  2. Ставка на быстрое похудение. Похудение — это длительный процесс, требующий терпения. Ожидание мгновенных результатов может привести к разочарованию.
  3. Строгая диета на несколько дней, после которой следует обжорство. Сбалансированное питание является ключевым для здоровья и успешного похудения. Резкие изменения в рационе могут вызвать нарушения в работе организма.
  4. Надеяться на таблетки для похудения вместо изменения привычек. Эффективное похудение требует изменения мелких привычек и активной работы над собой, а не полагания на краткосрочные решения.
  5. Восприятие лишнего веса только как эстетической проблемы. Важно помнить, что здоровье зависит не только от внешности, но и от общего состояния организма.
  6. Зацикленность на мелочах. Обращение внимания на незначительные детали, влияющие на процесс похудения, может отвлечь от более важных факторов, оказывающих основное влияние на результат.

Избегая этих распространённых ошибок и фокусируясь на здоровых привычках, можно значительно улучшить свои шансы на достижение идеальной фигуры.

225094
43
84