Секрет стройности 46-летней Шакиры: как тренируется и что ест
18 октября, 05:00
Секретная тренировка Мадонны: как 65-летняя звезда сохраняет безупречную фигуру
16 октября, 05:00
64-летняя звезда соцсетей раскрыла секреты стройности: в чем суть правила 90/10
14 октября, 05:00
У вас врожденный дар логически мыслить, если ответите верно 8/8 – ТЕСТ
13 октября, 06:00
Ты никогда не похудеешь, если: вот 6 истинных ошибок многих женщин
12 октября, 05:00
Фитнес-тренер дала оптимальное время для тренировок и указала, что лучше - кардио или словые
10 октября, 05:00
Жилой комплекс Greenwood: территория комфортной жизни
9 октября, 11:00
Ваш мозг работает лишь на 30%, если не осилите 8/8 - ТЕСТ
8 октября, 06:00
250 яиц в месяц: фитнес-блогер раскрыла 1 уникальную диету - жир топится сам
8 октября, 05:00
Эта новомодная диета завирусилась в Сети, а врачи бьют тревогу - в чем опасность
8 октября, 04:20
Экологи бьют тревогу: 14 регионов России ждут серьезные проблемы с мусором - в чем подвох
8 октября, 03:11
Всего 1 слово по телефону и счет заблокируют – касается всех, кто хранит деньги на карте
7 октября, 19:11
Тормоз Овнов, напряг Раков и крылья Дев: подробный гороскоп на 8 октября
7 октября, 18:30
Маг, Иерофант, Сила: волевой таро-прогноз с 7 по 13 октября - кармический взлет
7 октября, 18:00
Весам золотая грива, а Рыбам свора банкнот - прогноз на деньги до 10 октября
7 октября, 17:30

250 яиц в месяц: фитнес-блогер раскрыла 1 уникальную диету - жир топится сам

Вот что помогает поддерживать её тело в отличной форме
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Яйца — прекрасный источник белка, необходимого для роста и восстановления мышц, а также для поддержания общего состояния организма. Однако 32-летняя фитнес-блогер Вануса Фрейтас удивила всех, поделившись своим необычным рационом, который включает целых 250 яиц в месяц, сообщает The Mirror (18+).

Кроме яиц, Вануса потребляет 15 килограммов сладкого картофеля, который помогает поддерживать её тело в отличной форме. Батат богат клетчаткой, что способствует ощущению сытости и улучшает пищеварение, при этом он содержит мало жиров и много питательных веществ.

"Я питаюсь более шести раз в день, и каждое блюдо включает яйца и сладкий картофель. Я не прибегаю к диетическим добавкам. Это количество пищи необходимо для удовлетворения моих потребностей и поддержания активного тренировочного режима", — рассказывает она.

Фитнес-блогер работает в сотрудничестве с диетологом и строго придерживается своей диеты, утверждая, что именно питание стало залогом её "идеальной фигуры". По информации медиа, Вануса даже приносит свою еду в рестораны. Кроме правильного питания, она подчеркивает важность регулярных тренировок, занимаясь спортом 7 дней в неделю по 8 часов в день.

"Я делаю всё возможное, чтобы оставаться активной и выполняю любые упражнения, которые мне нравятся. Даже танцы помогают сжигать калории. Прогулки на велосипеде и уборка также полезны, поэтому главное — это постоянная физическая активность", — заключила Вануса.

225094
43
84